11 動力的來源
2 中段 力量的傳導， 末段小肌群的運作
3 讓動力可以持續不斷的產生 的機制
第一個部分就是我常常提到的 機關槍這種超快速連頓弓 他的動力來源不是像那些說放鬆放鬆放鬆的人想的那樣 事實上他是剛好相反他是要讓肌肉處在某一鬆緊繃狀態 然後可以產生類似pop up的震動 然後產生不斷動作的動力
這個在陳銳的教學視頻 他為了要讓大家體會這種感覺
所以他用 快速的來回短弓的發力方式 也就是有些老師說的右手震音 tremolo 來讓大家體會那種感覺( 詳見下面 陳銳的教學視頻)
( 所以這種機關槍連頓弓 他的快速度並不是用節拍器慢慢抄上去的 人的這種pop-up的發力方式 一起動就會有一個相當的頻率)
2 銜接端與末段 這個就是我提到張家珍老師與小提琴大師班的視頻裡說的部分
你要想辦法讓你的身體機能可以改善 順利的做出小提琴大師班說的三種動作模式
我知道張家禎老師的視頻 主要是想要幫助手指槓桿運作的活動力 還有手掌手腕的機能使用的能力， 藉由張家禎老師新 連頓弓 的預備練習 來改善這些地方的機能
這部分的機能改善 操作力的提升 當然是要重賣到會慢慢加上去 如果有人覺得需要用節拍器 他想用他就去用但是不用也沒關係重點就是要從慢到逐漸的練上去
但是非常重要一定要提的就是 這樣練上去不是說要練到可以像機關槍般的頻率與速度 目的並不是這個 因為就像我第一點提到的那個機關槍般的震動是本來就已經會有的 本來就會有這樣子的動力來源 所以這種高頻率的動力來源並不是靠這樣子練上來的
這邊要練的目的是要讓自己可 在手臂的中斷與手腕手掌手指的末段 順利的承接機關槍般的動力來源
這就像是機關槍他真正可以連續發射的機制並不是你一直快速的去 拉板機
如果用這種方式你由慢練到快快到一個程度你就上不去了 人是不可能靠這種方式做出 機關槍的那種射速
所以他還是要靠 機關槍的連發機制提供這個動力來源 也就是我是平說的那是瓦斯鋼管 那些的機制 但是光有這個火藥所提供的機制是不夠的 你必須要維持你的瓦斯鋼管整個連桿是可以順利地承接這個快速的 運作 這就是我提到 2nd點 訓練的目的
3 第三點也是非常的關鍵 就是你的手臂要能夠跟上去 讓你隨時可以維持第一點所需要的法力狀態 這就像是 自動步槍 他的動力來源是靠子彈我要爆炸 產生的氣體 然後推動連桿 可是那個連桿最後一定要可以回到原來的位置 如果沒有辦法回到原來的位置 你下一發子彈就沒辦法再順利的擊發 這樣你的連發就會被中斷
手臂特別是手肘的高度一直跟上去 就可以讓我們一直維持的一點所需要的緊張發的狀態 持續不斷有後續的動力產生
下面 這個視頻 2:00 這一段他所說的 就是我覺得很多老師的誤解 所以這一類的老師你通常會發現他們在連頓弓的教學理所示範的都是中慢速的連頓弓 你幾乎看不到這類的老師 示範機關槍連頓弓 就像 這篇文章我的第一個視頻裡提到的 很多做不出子彈機關槍點對工的老師請有門 他們誤解了這種類型的連頓弓發力的源頭 是需要把你的上臂身體有一點點想著 然後做出 類似pop up的肌肉震動 就像陳瑞說的camera 那種振動方式 來發力的 所以這種發力的方式 一旦開始啟動它就會有一定的速頻率與速度 並不需要用節拍器有慢往上慢慢練上來 如果會想要用節拍器有慢往商店上來的基本上就不太可能是我說的這種方式 而你在陳瑞的教學理你會發現他也沒有提到要用節拍器 連頓弓的發力方式 跟女生身體軟軟的把長弓很快的練到一個水準是完全不同的 如果這種體質的女生來練連頓弓 就蠻有可能變成他所遭遇的問題w
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張家禎老師這個視頻的內容 我用來幫助我 手腕手指機能 的訓練
讓我可以更有能力執行 連頓弓 所需要的槓桿弓壓以及 手指 的動作
下面的內容是我自己所錄製的教學視頻 裡面的視頻提到 連頓弓發力的源頭 巴力源頭 手臂身體僵住的議題 弓桿 傾斜 的議題 的議題中段傳動的議題 末端 接觸端相關的訓練 這些很多的部分我上面已經提到了
但是卻是對於我們成年人一般手不夠靈活去學小提琴的人非常重要的突破關鍵這也是為什麼小的在想我 中年才學小提琴是可以做出很多中年人學不到的動作的原因我並不是像 很多老師說的我很有天份並不是這樣 因為我知道如何去分解一個技巧所需要的機能 針對這些技能 的障礙個別去突破 機能一旦改善了其實老師們講解完我們應該就已經可以做出一個大隻的樣子 訂做不出來的人其實很大部分的人都是因為身體的機能條件不夠 所以做不出來 做不出來當然就沒辦法體會然後就會變被這些沒有搞清楚狀況 沒有真正了解病因的老師們 錯誤的解讀成我們成年人觀念理解錯誤所以讓自己做錯 我們成年人活了一大把年紀不懂得做事情要放鬆不會放鬆所以工作才很強硬就會被他們錯誤的這樣離職 這樣就變成學不好不是他們的責任
其實只要能夠針對一個技巧所需要的各項機能 各個區工作改善技能的條件足夠了可以像小孩子一樣子有足夠的技能條件 那其實已成年人的理解力我們一把歲數的人生經驗其實老師一腳我們就應該會了解他的除非是那種遊戲 女生的老師 不會用 運動機械構造的道理來說明的當然那個例外 否則老師解釋完照理來講我們應該就可以樣畫葫蘆的大製作出來 生下來就是向老師們說的再續好好的練習把它做得更好更細緻 應該是這樣才對 成年人大部分都是根本就做不出來所以整整問題的關鍵是我們身體的條件這才是真正的珍惜 而我的視頻我在網路上的分享或者你可以說是教學其實我很大的重點都放在這裡 也就是我常說的機能導向的學習技能導向的教學這個部分一旦功課了到一定的程度 讓我們煮一可以把記小至少先做得出來的成都當然我們就可以用一般老師的教學方式 接受與學習 不過如果到了這個 進去這個情況相信已成年人的理解力自己就可以搞定了也不需要花那麼多錢去拜託 就這樣囉4坪有空我在 嵌入貼上了因為我沒有電腦 用這個我很麻煩用的我有空我再把我錄的那些事 我這裡先貼我放清單 有空我再一個一個分開來聽的說明食品裡面在說些什麼
以下的內容是延頓工時行困難排除 可能需要 遇到的一些觀念 https://www.youtube.com/playlist?list=PLEAMENnGQjjYBHdOj7rZMa5bY8ihT1Ps-
其實是因為我的PDA在部落格打字非常麻煩 我在這邊打一打我再貼過去好了
以下的部分是部落格貼文一開始第一個視頻我要打的文字說明
連頓弓的執行我覺得可以分成3個部分
1 動力的來源
2 中段 力量的傳導， 磨斷小肌群的運作
3 讓動力可以持續不斷的產生 的機制
第一個部分就是我常常提到的 機關槍這種超快速連頓弓 他的動力來源不是像那些說放鬆放鬆放鬆的人想的那樣 事實上他是剛好相反他是要讓肌肉處在某一鬆緊繃狀態 然後可以產生類似pop up的震動 然後產生不斷動作的動力
這個在陳銳的教學視頻 他為了要讓大家體會這種感覺
所以他用 快速的來回短弓的發力方式 也就是有些老師說的右手震音 tremolo 來讓大家體會那種感覺
( 所以這種機關槍連頓弓 他的快速度並不是用節拍器慢慢抄上去的 人的這種pop-up的發力方式 一起動就會有一個相當的頻率)
2 銜接端與末段 這個就是我提到張家珍老師與小提琴大師班的視頻裡說的部分 你要想辦法讓你的身體機能可以改善 順利的做出小提琴大師班說的三種動作模式
我知道張家禎老師的視頻 主要是想要幫助手指槓桿運作的活動力 還有手掌手腕的機能使用的能力， 藉由張家禎老師新 連頓弓 的預備練習 來改善這些地方的機能
這部分的機能改善 操作力的提升 當然是要重賣到會慢慢加上去 如果有人覺得需要用節拍器 他想用他就去用但是不用也沒關係重點就是要從慢到逐漸的練上去
但是非常重要一定要提的就是 這樣練上去不是說要練到可以像機關槍般的頻率與速度 目的並不是這個 因為就像我第一點提到的那個機關槍般的震動是本來就已經會有的 本來就會有這樣子的動力來源 所以這種高頻率的動力來源並不是靠這樣子練上來的
這邊要練的目的是要讓自己可 在手臂的中斷與手腕手掌手指的末段 順利的承接機關槍般的動力來源
這就像是機關槍他真正可以連續發射的機制並不是你一直快速的去 拉板機
如果用這種方式你由慢練到快快到一個程度你就上不去了 人是不可能靠這種方式做出 機關槍的那種射速
所以他還是要靠 機關槍的連發機制提供這個動力來源 也就是我是平說的那是瓦斯鋼管 那些的機制 但是光有這個火藥所提供的機制是不夠的 你必須要維持你的瓦斯鋼管整個連桿是可以順利地承接這個快速的 運作 這就是我提到 2nd點 訓練的目的
3 第三點也是非常的關鍵 就是你的手臂要能夠跟上去 讓你隨時可以維持第一點所需要的法力狀態 這就像是 自動步槍 他的動力來源是靠子彈我要爆炸 產生的氣體 然後推動連桿 可是那個連桿最後一定要可以回到原來的位置 如果沒有辦法回到原來的位置 你下一發子彈就沒辦法再順利的擊發 這樣你的連發就會被中斷
手臂特別是手肘的高度一直跟上去 就可以讓我們一直維持的一點所需要的緊張發的狀態 持續不斷有後續的動力產生
這個部分如果你去體驗的話 對於那些初學小提琴運弓
因為年紀大了肩膀身體比較緊所產生的 長弓 手臂高度 姿勢不良的人
你先讓你的學生或是讓你自己體會連頓弓的學習 這個部分的前置動作 預備練習
你再回頭來變你的長弓你就會發現你的長弓變好了
因為如果直接在長弓要求這個 理想上當然好像是很好的做法
但是對於身體機能有困難的人 其實你會讓他勉強去做一個 事情讓他有一個負擔
因為長弓這種技巧 就算這個部分你做得不確實 你仍然是可以拉長工 只是品質沒有這麼好
人都是柿子挑軟的吃 軟土深掘 當兵挖散兵坑大家當然都是 選比較軟的土來挖
所以長弓 你這個部分做的不確實你能然可以拉 那你如果用長工來要求這方面的訓練當然就違背人性
但是連頓弓如果這個部分你做得不確實 你連做都做不出來 所以再連任公這邊來要求手臂跟上來效果會更好 這就好比我常說的如果左手第一把位會一直掉下來的人 如果你當老師的眼光很銳利 看得出來你的學生這個問題如果是因為手的機能比較緊 所以一直會產生這種不好的姿勢
那這種時候其實我會建議 可以讓學生先去練高把位 但是不要換把
高的把位 特別是第四把位以上 手就比較沒有可以掉下來的機會 這樣任性上自然而然就會讓自己要求去做 這個姿勢的確實 然後再這樣子的狀態下讓他去習慣這個姿勢下手的發力 機制 等到這個機制 可以比較順利運作以後 在移植回第一把位 就會過關了
當然這樣子的設計也不只是因為人性面的考量
其實按弦樂器如果手的位置離身體越遠 其實旋轉的角度會越大 本來就越不好運作
這也是為什麼一般會建議選小提琴的大小時候 會去兩手臂的長度 很多老師聽到這些說法 填鴨教育的社會他 假思索的 也就接受了 又去跟別人說
但有多少的老師想過為什麼要這樣子 是因為手臂反應到人的身高嗎
如果是這樣子話直接報身高選琴size就好了
其實很大的原因就是我上面說的 人的手 三出去 到一個程度 其實 我要可以順利按到的旋轉角度就會變了 大很多
小提琴因為很短可能這種感受大家還不會察覺得這麼明顯 如果你練的是古典吉他 吉他跟小提琴一樣 有一定的旋轉角度 但是更麻煩的是吉他的弦長很長 也就是說他的指板第一把位非常的遠 如果你自己試著在其他的第一把位跟中間的把位 去做比較 你就會明顯的發現中間的把位其實手的姿勢比較舒服的 所以古典吉他其實現在的老師的教學 也很多老師會學 民謠吉他 的那種方法 不會一開始就急著要學生從第一把位練音階
而是選擇一個比較舒服的中段把位 先做螃蟹音的練習 也就是半音階的練習
等到手習慣了按旋發力的方式之後 再回到第一把位
以上我說的就是機能導向的學習思考
音樂系學的大多都是音樂 而且大學學的音樂基本上都已經不是一般的人一定需要的
你音樂系畢業你應該不會去學運動醫學的事情
來你能考上音樂系的人 你能從小 音樂班的考試就順利脫穎而出的人 你的身體條件 你的音感條件 自然都比同年齡的小孩好一些 所以你個人也比較不是這麼需要去思考這些問題
但是你不需要不代表你的學生他們都不需要 除非你只教那些條件比較好的學生
或者你的心中只有那些學得比較好的學生 你主要的關心都是這些學生比賽可不可以得名 得名了以後你可以拿出來講你覺得有多好
否則的話如果你跟我一樣 教學會去在乎那些在自己手底下沒有學起來的人 怎麼樣可以幫助他們學起來 否則你就會覺得自己有個缺沒有做好 如果你是這樣的話 或者說 如果學不好你覺得不好意思你自動會把錢退的學生 那你為了 要養小孩給老婆錢買化妝品 你就只好一定要把學生教起來 那你怎麼能夠 跟自己說 我教樂器我不需要去思考這些運動醫學的事情
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